東京で働く理系女子「のり美」のブログ

あー。ねむい。のり美です。 さっき、さんまの「ホンマでっかＴＶ」で驚くほどぐっすり寝られる方法やってた。 驚くほどぐっすり寝られる方法 １．前頭葉を冷やす 体温が下がり、代謝がさがり、眠りに入りやすい状況を、人工的に作れる ２．寝る前に感謝の言葉を書き出す 悩みでねれないことが多いので、ポジティブなこと…