自分がやってる寝てる間の熱中症対策
どもす。のり美です。
あちーよ。暑くてやばい。
寝てる間がやばい！しにそーやな。
ねてる間に熱中症にらならないために対策しとります。
- 寝る前に水分を取る
夜トイレ行きたくないとか言ってる場合ではありません。死ぬよりまし。
- 寝る前から部屋を冷やしておく
寝る2時間前に冷房で部屋を冷やしておきましょう。昼間熱持った壁とかのねつとり。
- 窓を開けて扇風機か、冷房つけるか
冷房はタイマー切れると途中で熱中症になることがあるらしい。つけっぱなしは喉痛いし風邪引くけど、平気な人はこれが一番。
ちなみに、自分は窓を開けてます。窓を開けないと汗かきません。部屋の湿度が高くなって。締め切ると熱中症になります。ただ、あんまり熱風だと逆効果だから冷房に切り替えましょう。
冷房つけずに締め切るのだけはやめてね。
- ひんやりシートをひく
ってわけで、なんとかこの東京の熱風地獄を乗り切りたい。
なんやねんまじで。ここ数年でなんか本当に東京の暑さはやばくなったよね。
なんかこえーよ。
てけてけ
