今日は偏頭痛で１日寝てて地獄だった。で、どうしたもんかと偏頭痛について調べてみた。

どもす。のり美です。

偏頭痛持ちです。

偏頭痛の時は結構いろんなものをキャンセルしたり、休んだり毎回地獄です。

昨日偏頭痛だなーと思ったのに、バファリンがきれてた。

んで、朝も偏頭痛で動けずバファリンを買いに行く気力もないまま。。アイスノンでしのぎました。

今も痛い。

こないだ、ガッテンで偏頭痛の特集やってたんだよね。

コレ

「あ！薬を飲むその前に　頭痛を元から断つＳＰ」

頭が痛い時、ほとんどの人が、痛み止めの薬を飲みますよね。
でも今回のお話は、「痛くなる前に薬を飲む」という驚きの新常識です。

予防薬について

市販薬などの痛み止めで対処ができなくなっている片頭痛にお悩みであれば、 「予防薬」で改善できる場合があります。
「予防薬」は市販薬ではなく、病院で処方してもらう薬です。
・月に２回以上の強い頭痛　
・日常生活に支障がある
・アロディニア
などの症状があれば、頭痛専門外来、神経内科、脳外科などの医療機関を受診してみてください。予防薬が適応になる場合があります。

頭痛日記について

「頭痛ダイアリー」と呼ばれ、専門医の間で指導されている方法です。
日記には頭痛があった日や その程度、頭痛が起きた前後の行動などを記録していきます。
医療機関に持って行けば、診断にも役立ちますし、人それぞれ違う頭痛の誘因（原因）を見つけることができます。誘因を避けることで頭痛を予防することも可能になるのです
日記は、日本頭痛学会のHPからダウンロードできます。
https://www.jhsnet.org/

ためしてガッテンより

あ！薬を飲むその前に 頭痛を元から断つＳＰ : ためしてガッテン - NHK

へえ。

今は頭痛外来とかあるからいいよね。

もちろん、病院は痛みのないときに行こう！（痛いときは動けないから）

医師に伝えるポイントは以下。（偏頭痛バンドブック）

• 頭痛が起こるようになったのはいつごろか
• 頭痛の頻度
• 1階の頭痛が続く時間
• 頭のどの辺が痛むか（ずきんずきん、締め付けられるとかも）
• 頭痛の程度(寝込むくらい、普通に仕事や家事ができないとか）
• 頭痛以外の症状（熱、吐き気、めまい）
• 思い当たるきっかけ（生理前後、週末、寝過ぎたときなど）

頭痛ダイアリーをもっていくとなおいいよね。

偏頭痛ないときは平気だから医者に行く気にならんけど、

なったら地獄。

しっかり治そう。（余裕のあるときにいってみようかしら）

あー、頭いて－。

とにかく予防とか医者とかいまから無理だから冷やすことにします。（なんやそら）

てけてけ